Evitar:

• Refrescos y bebidas alcohólicas.
• Tabaco.
• Café o té negro.
• Chocolate en cualquier presentación.
• Mostaza, catsup, vinagre y salsas.
• Alimentos o bebidas que contengan: menta, pimienta, hierbabuena o canela.
• Pasteles, pan dulce y tamales.
• Frutas: Toronja, naranja, limón, mandarina, piña, fresa, sandía y kiwi.
• Vegetales: Cebolla, tomate y ajo.
• Embutidos: Salami, peperoni, mortadela, salchicha, chorizo, chistorra, longaniza y foie gras.
• Grasas en exceso: aceite, manteca, frituras, empanizados y capeados.

Sugerencias:

• No hacer periodos prolongados de ayuno. Comer en horarios fijos.
• No comer entre alimentos.
• No usar ropa muy ajustada.
• No realizar comidas muy abundantes.
• Cenar ligero al menos 1 hora antes de acostarse.